Напитки 18.11.2018

Смузи из кефира с бананом и медом

Смузи можно приготовить из кефира с добавлением любых фруктов и ягод, начиная от клубники и малины и заканчивая киви, бананом и ананасом. Но для меня наиболее вкусным сочетанием является именно нежирный кефир, сладкий и мягкий банан, мед.

Если у вас непереносимость меда, то можно использовать сахар, но с медом все же получается вкуснее. Мед подчеркивает вкус банана, делает его более глубоким и насыщенным. Обычно это блюдо я готовлю на ужин, рецепт очень простой.

Список ингредиентов:

кефир жирностью 1 % (можно 2,5%) – 300 мл;
бананы – 2-3 шт.;
мед – 1-2 ст. л. (по вкусу).

Как приготовить смузи из кефира и банана

Приготовить смузи из кефира с бананом невероятно просто, если у вас есть блендер обычный или погружной. Поэтому сразу подготовьте его и все необходимые продукты. Также подготовьте красивые пиалы или стаканы, из них пить смузи еще приятней.

Бананы очистите от кожуры и поломайте на 5-6 частей каждый.

В стакан для погружного блендера влейте кефир, добавьте кусочки бананов и мед. Меда можно использовать несколько ложек (если вы большой любитель), а можно не добавлять совсем, тогда смузи получится вкусным, но не сильно сладким.