Польза и вред чая со сгущенкой

Кто не любит иногда полакомиться сладким? Наверное, очень многие встречали рецепт чая со сгущенкой и слышали о его пользе для беременных и мамочек в период кормления грудью. Давайте детально рассмотрим этот вопрос и выясним полезно ли на самом деле пить такой чай.

Сгущенка является очень полезным продуктом, потому что содержит в себе разные питательные вещества, минералов, выступает источником легкоусваиваемых белков и жиров. Несмотря на то, что сгущенное молоко является сладостью и содержит много простых углеводов, она так же содержит такие полезные вещества как:

• Кальций. Он положительно влияет на общее состояние костей и зубов человека, а в период беременности получать достаточную дозу этого микроэлемента просто необходимо. От недостатка кальция могут начаться проблемы с волосами, кожей, ногтями и костной системой.
• Фосфор. Этот элемент необходим для функционирования головного мозга, а также участвует в формировании и развитии эмбриона.
• Витамины. В сгущенке содержатся такие витамины как А, В2, В12 и D. Такой набор способствует сохранению зрения, а также улучшает обмен веществ.
• Жиры. Липиды, которые легко усваиваются, приносят быстрое чувство насыщения, восполняют запас питательных веществ организма.
• Белки. Необходимые элементы для корректного функционирования внутренних органов, а также для развития мышц.

Однако сгущенное молоко может иметь и негативное влияние на организм:

• Из-за длительного срока хранения, есть вероятность, что в продукте содержится чрезмерное количество консервирующих веществ и стабилизаторов.
• Так как, содержание углеводов достаточно высокое, есть риск набора веса, на фоне употребления большого количества сгущенки.
• По причине высокого содержания сахара, большое количество этого продукта может послужить причиной возникновения сахарного диабета.

Чай со сгущенкой – это не только вкусный напиток, он может принести достаточно большую пользу. Например, его рекомендуют пить женщинам в период кормления грудью для улучшения лактации. Однако следите за собственным самочувствием, так как иногда сгущенка может вызвать аллергию.

Опираясь на эти факты можно сделать вывод, что употребление сгущенки в разумных количествах не принесет вреда организму, а сможет восполнить запас некоторых полезных веществ.