Зеленый смузи из шпината и фруктов — потрясающий десерт к обеду
Смузи из яблок, шпината, банана и киви – настоящий витаминный коктейль, который непременно принесет пользу вашему организму, а вам подарит яркие вкусовые ощущения. Он зеленый, и вы его можете пить в процессе похудения. Сам по себе смузи выходит сладковатым, поэтому в добавлении сахара не нуждается.
Прекрасно подойдет как для завтрака, так и в качестве пп перекуса, обеда или ужина. Также смузи отлично подойдет для детей, это прекрасный вариант и замена магазинным напиткам и сокам.
Ингредиенты:
- яблоки – 1 шт.;
- шпинат – 60 г;
- киви – 1 шт.;
- банан – 1 шт.;
- сок яблочный – 150 мл;
- сахар – по вкусу.
Как приготовить смузи из шпината и фруктов
Подготовить все необходимые ингредиенты по списку. Яблоки вымыть и слегка просушить, разрезать пополам. Удалить у яблок сердцевину, нарезать небольшими кусочками.
Киви очистить и нарезать небольшими кусочками, добавить киви к яблоку.
Банан очистить от кожуры и поломать произвольно. Добавить банан к киви и яблоку.
Листья шпината сполоснуть и просушить, после оборвать жесткие веточки. Добавить шпинат ко всем ингредиентам.
Переложить все в чашу кухонного блендера для смузи. Добавить в чашу сок яблочный. Измельчить все компоненты на высокой скорости.
Разлить смузи по стаканам и подавать к столу.
Приятного аппетита!
(Пока оценок нет)
Загрузка...
Кофемашины Saeco
Домашняя мандариновка на самогоне или водке
Пряный рождественский кофе с имбирем и корицей - отличное дополнение к празднику
Глинтвейн с лимоном к Рождеству - вкусный и освежающий{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!