Меню

Напитки 5.07.2019

Зеленый смузи из шпината и фруктов — потрясающий десерт к обеду

зеленый смузи из шпината и фруктов

Смузи из яблок, шпината, банана и киви – настоящий витаминный коктейль, который непременно принесет пользу вашему организму, а вам подарит яркие вкусовые ощущения. Он зеленый, и вы его можете пить в процессе похудения. Сам по себе смузи выходит сладковатым, поэтому в добавлении сахара не нуждается.

Прекрасно подойдет как для завтрака, так и в качестве пп перекуса, обеда или ужина. Также смузи отлично подойдет для детей, это прекрасный вариант и замена магазинным напиткам и сокам.

Ингредиенты:

  • яблоки – 1 шт.;
  • шпинат – 60 г;
  • киви – 1 шт.;
  • банан – 1 шт.;
  • сок яблочный – 150 мл;
  • сахар – по вкусу.

Как приготовить смузи из шпината и фруктов

Подготовить все необходимые ингредиенты по списку. Яблоки вымыть и слегка просушить, разрезать пополам. Удалить у яблок сердцевину, нарезать небольшими кусочками.

нарезать яблокиКиви очистить и нарезать небольшими кусочками, добавить киви к яблоку.

добавить кивиБанан очистить от кожуры и поломать произвольно. Добавить банан к киви и яблоку.

поломать на куски бананЛистья шпината сполоснуть и просушить, после оборвать жесткие веточки. Добавить шпинат ко всем ингредиентам.

добавить шпинатПереложить все в чашу кухонного блендера для смузи. Добавить в чашу сок яблочный. Измельчить все компоненты на высокой скорости.

пюрировать массуРазлить смузи по стаканам и подавать к столу.

налить в стаканПриятного аппетита!

смузи из яблок, киви, шпината и бананазеленый смузизеленый смузи из шпината

Яндекс.Дзен Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите "Подписаться на канал", чтобы читать Sgushhenka.ru в ленте "Яндекса"

Распечатать
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Загрузка...
зеленый смузи из шпината и фруктовзеленый смузи из шпината и фруктов

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты