Меню

Напитки 18.06.2019

Смузи-боул из свежих ягод и фруктов — отличный завтрак

вкусный смузи из клубники, банана, черной смородины

Хочу предложить приготовить вкусный и полезный смузи-боул из клубники, смородины и банана. Отличие обычного смузи от боула в том, что последний вариант готовится густым, таким, что можно кушать ложкой. В смузи-боул можно добавить орехи, сухофрукты, добавить льняные семена, кунжут, чиа, овсяные хлопья и т.д. Такой вариант хорошо подойдет для полезного перекуса или завтрака, ягоды всегда можно варьировать. Так как готовим густой смузи, сок или йогурт добавлять не будем.

Ингредиенты:

  • клубника – 6-8 шт.;
  • бананы – 1 шт.;
  • смородина – 1 горсть;
  • сахар – по вкусу.

Как приготовить смузи-боул из свежих ягод и фруктов

Подготовить все продукты по списку. Клубнику вымыть хорошо, просушить слегка.

помыть в водеЯгоды клубники почистить, все хвостики удалить.

хвостики удалитьБанан очистить и поломать произвольными кусочками. Добавить банан к клубнике.

добавить бананПереложить подготовленные ингредиенты в специальную чашу для приготовления смузи. Добавить сюда же смородину.

добавить смородинуНа высоких оборотах измельчить все ягоды до однородности. В итоге получается густое шикарное пюре, вкус отрегулировать можно добавлением сахарного песка.

измельчить до однородностиРазлить смузи-боул по тарелкам, украсить по своему вкусу и подавать сразу к столу.

разлить по тарелкамПриятного вам аппетита!

смузи из клубники, банана, черной смородиныполезный смузи

Яндекс.Дзен Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите "Подписаться на канал", чтобы читать Sgushhenka.ru в ленте "Яндекса"

Распечатать
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Загрузка...
вкусный смузи из клубники, банана, черной смородинывкусный смузи из клубники, банана, черной смородины

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты