Орех макадамия: полезные свойства для организма, противопоказания

Один из самых дорогих орехов в мире, но заслуживающих нашего внимания, является – макадамия. Орех, который обладает микро и макроэлементами, сильно калорийный, насыщенный маслами, но полезный для нашего организма. Рассмотрим подробнее как растет орех макадамия. Какова польза и вред для организма, сколько нужно его съесть.

Описание растения

Макадамия является жителем Австралии. Сейчас выращивается в Китае, Южной Америке и Африке. Сегодня используются 9 сортов австралийской, азиатской, африканской и южноамериканской селекций. Растение теплолюбивое и не переносит даже небольших заморозков.

Орех макадамия растет на одноименном дереве до 15 м высотой. Живет дерево до 100 лет. Крона густая, за которой иногда не видно плодов. Листья располагаются розеткой по 3-6 штук, ланцетной формы до 30 см в длину и до 13 см в ширину. Цветы с 4 лепестками от белого до фиолетового цвета, имеют приятный аромат, который нравится пчелам.

Собирая нектар, они  производят самый дорогой мед в мире. Орехи свисают гроздьями с марта по сентябрь. Каждый до 3 см, плоды имеют жесткую оболочку и зеленый защитный слой. Очень плохо очищаются. Ценится маслянистая структура (до 80%) белых плодов и слегка ванильный вкус.

Происхождения названия

Растение было описано известным немецко-австралийским ботаником. Фердинанд Мюллер подарил ему имя своего друга химика Джона Макадама. Ученый не только записал все свойства, но и провел некоторые исследования, связанные с составом орехов.

Польза для организма, состав и пищевая ценность

В 100 г продукта содержится 70 г жиров, 8 белков, 5 углеводов. По своим показателям и свойствам макадамия ближе всего к грецким орехам. Плод несет в себе огромное количество полезных для организма веществ.

Элементы	Действие на организм
1.      Кальций	Помогает в развитии костей и мышц. Особенно необходим в период беременности и кормящим матерям.
2.      Селен	Усиливает сопротивляемость организма, является антиоксидантом, предотвращает развитие любого вида опухолей, участвует в образовании белков и эритроцитов. Влияет на состояние кожи.
3.      Фосфор	Укрепляет костно-мышечную систему и зубы, важен в процессе образования белков, жиров и углеводов. Обеспечивает протекание нормальных процессов в клетках.
4.      Цинк	Регулирует обмен веществ и уровень сахара в крови, защищает от неблагоприятного воздействия окружающей среды.
5.      Калий	Участвует в водно-солевом обмене, поддерживает состояние нервной системы, содержится во всех клетках, поддерживает деятельность мягких тканей.
6.      Натрий	Поддерживает кислотно-щелочной баланс, участвует в обменных процессах, помогает работать нервной системе, управляет уровнем глюкозы.
7.      Медь	Улучшает деятельность мозга. Производит синтез белков, участвует в регенерации клеток, поддерживает состав крови, участвует в функционировании тканей.
8.      Марганец	Влияет на работу половых желез и образование крови.
9.      Органические кислоты	Нормализуют работу ЖКТ, поддерживает кислотно-щелочной баланс.
10.  Жиры	Поддерживают энергетический баланс.
11.  Магний	Контролирует работу ферментов, содержится в жидкости и клетках человека.
12.  Железо	Обеспечивает кислородом ткани, участвует в образовании гемоглобина в крови, предупреждает усталость, повышает защитные функции организма.
13.  Витамины А, каротин	Антиоксидант, влияет на кожу и волосы.
14.  Витамин С	Поддерживает защитные функции, поднимает иммунитет.
15.  Витамин Е	Предотвращает появление морщин, питает и разглаживает кожу.
16.  Ненасыщенные кислоты	Снижают риск возникновения воспалений в организме.
17.  Олеиновая кислота	Защищает клетки головного мозга
18.  Крахмал	Восстанавливает уровень сахара
19.  Зола	Участвует в очищении организма.
20.  Пищевые волокна	Приводят к насыщению организма, что помогает при диете и похудении. Выводят токсины
21.  Сложные углеводы	Устраняют проблемы с пищеварением
22.  Фенольные кислоты	Являются антиоксидантами.
23.  Флавоноиды, витамин Р	Нейтрализуют действия свободных радикалов, нормализуют кровяное давление.
24.  Стильбены	Укрепление сосудов, правильная работа почек.
25.  Пальмитолеиновая кислота	Увеличивает метаболизм, сжигает жиры. Синтезирует эластин, коллаген, гиалуроновую кислоту.

Научные исследования об орехе

Состав, свойства и пищевая ценность плода после его открытия привлекали многих исследователей из различных областей.

1. Ученые США выяснили, какая польза и вред для организма от макадамии.
2. Исследователи Австралии в середине 20 века вывели сорта деревьев, пригодных для массового выращивания. После чего вся страна была засажена плантациями ореха.
3. В 60-е годы 20 века в Австралии была изобретена машинка для сбора плодов.
4. 2 Исследователи университета Пенсильвании доказали, что ежедневное употребление орехов снижает уровень холестерина на 10%.
5. Действие на организм
6. Макадамия практически не имеет противопоказаний, поэтому плод можно употреблять не только взрослым, но и детям.
7. У женщин помогает снять головные боли.
8. Улучшает состояние кожи, волос, ногтей.
9. У мужчин укрепляет мочеполовую систему.
10. Повышает иммунитет
11. Укрепляет кости и суставы.
12. Заряжает энергией.
13. Снижает артериальное давление.
14. Укрепляет стенки сосудов.
15. Предотвращает старение клеток.
16. Полезен при онкологических заболеваниях.
17. Повышает умственную активность.
18. Выводит холестерин.
19. Является хорошим антиоксидантом.
20. Лечит ожоги.
21. Нормализует сахар в организме.
22. Обогащает клетки кислородом.
23. Лечит артрит и остеопороз.
24. Снижает риск инфаркта и инсульта.
25. Повышает уровень гемоглобина.
26. Обладает тонизирующим эффектом.
27. Применяется при лечении кожных заболеваний, рубцов.

Другие способы применения:

1. В народной медицине. Применяется для лечения огромного числа заболеваний.
2. В косметологии. Используют масло макадамии для укрепления волос, ногтей, кожи. Добавляют в кремы для лица и тела. Производят мыло, шампуни, солнцезащитные средства. Применяют для борьбы с целлюлитом.
3. В кулинарии. Едят в любом виде: сырыми, жареными, добавляют в десерты и салаты.

Особенно сочетается с кофе. Часто делают орешки в шоколаде.

Макадамия при похудении

Хотя орех содержит большую дозу калорий и жиров (более 700 на 100 г), диетологи советуют использовать его при борьбе с лишним весом. Им заменяют один прием пищи, съедая не более 5 штук. Благодаря растительным волокнам и жирам, очень быстро проходит чувство голода. При этом негативные вещества прекрасно выводятся из организма.

Противопоказания

Орех макадамия приносит не только пользу, но и в некоторых случаях вред для организма. Прежде чем употреблять плоды в качестве диеты и при различных заболеваниях необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

1. Во время беременности может повлиять на вес мамы и вызвать аллергию у малыша.
2. Пищевая аллергия на орехи.
3. Не следует принимать при болезни почек.
4. Диабетикам не стоит употреблять много плодов, так как они содержат 4% сахара.
5. Косметические средства с добавлением масла макадамии нельзя использовать тем, у кого чувствительная кожа.

Сколько орехов употреблять в день

Многие задаются вопросом, сколько нужно съесть орехов, чтобы не причинить вред? Так как макадамия очень калорийный продукт (более 700 калорий на 100 г) его не стоит употреблять более 5 штук в день. Это даст треть нормы энергетического запаса в сутки.

Хранение орехов

Хранятся в холодильнике в закрытых пакетах или банках, при температуре от 0 до+10°С около года.

Выбор орехов

В магазинах макадамия является редким гостем, но найти орехи можно в крупных супермаркетах и интернет-магазинах. Лучшие сорта – гавайские. Существуют 2 вида, которые имеют хорошо отделяющуюся скорлупу.

Плоды надо выбирать крепкие, мясистые, без трещин и дырочек, желательно в вакуумной упаковке. Продаются как очищенные, так и плоды в скорлупе.

Почему считается самым дорогим орехом

Дерево макадамия начинает очень поздно плодоносить и дает немного орехов. В целом по миру их собирают всего 40 000 т в год. Процесс сбора является очень трудоемким. На плантациях собираются только упавшие орехи. Человек в день может собрать орехи примерно только с одного дерева. Хотя придуманы машины, но это ненамного увеличило производительность труда.

Сами деревья подвержены заболеваниям и их основным врагом является сильный ветер. На родине ореха в Австралии 1 кг плодов стоит около 30 долларов. Пока его транспортируют до потребителя, цена возрастает в несколько раз. Соответственно все, что имеет в составе макадамию тоже не дешево.

Как открыть орех

После сбора макадамии при производстве с плодов снимается шкурка, удаляются загрязнения. Внутри остается очень твердая оболочка. Специальные машины вскрывают ее.

В домашних условиях для отделения сердцевины необходимо положить орехи на час в морозильную камеру. Вынув зажать чем-нибудь, похожим на тиски или положить в углубление камня, так, чтобы был виден шов. Затем несколько раз надо стукнуть молотком, но постараться не раздробить плод, а только надломить скорлупу.

На Западе придумано устройство, похожее на штопор, в которое вставляется орех, и вкручивается винт.

В магазине макадамия продается в пакетах слегка надрезанная и со специальным ключом, который помогает вынуть плод.

Дата, год	События
1828	Открыт первый завод по сбору и производству продукции из орехов.
1857	Появилось описание растения.
1858	Был зарегистрирован первый не коренной житель Австралии, оказавшийся маленьким мальчиком, который съел орех без вреда для здоровья.
1860	Аборигены регулярно продают макадамию переселенцам.
1866	Первая проба вырастить дерево из ореха, подаренного европейцам коренными жителями Австралии.
1888	Посажен первый коммерческий сад макадамии.
1910	Введено поощрение граждан, которые выращивали орехи.
1916	Началась посадка плантаций одновременно двух орехов пекана и макадамии. Дерево пекан притеняло макадамию.
1922	Основана гавайская компания «Макадамия орех»
1925	Открыта первая семеноводческая фирма, получающая растения из семян.
1931	Построена первая фабрика по обработке орехов.
1937	Произведена первая прививка дереву Макадамия.
1953	Прошла акция по популяризации орехов в Северной Америке.
1997	Австралия стала первой в мировом производстве макадамии, обогнав США.
2014	По вине орехов был задержан рейс, вылетавший из Кореи в Северную Америку.

Не жалейте средства, попробуйте этот орех, и вы не забудете его вкус. Он оставит у вас благоприятные воспоминания.